りんごダイエットの効果的な方法、選び方、成功のコツをご説明しま
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一般的に「りんごダイエット」という単語を聞くと、何だかやせるためのダイエット法や 断食のような方法のように誤解されがちですが、これはエドガーケイシーが広め、推薦している 体内浄化法のひとつなのです。そもそも「りんご」には健康的な果物のイメージがありますが 、エドガーケイシーの考えによると、「りんご」には他の栄養素に場合によっては 悪影響を及ぼす可能性もあるということで一般的には食べないよう指導しています。 特に注意点としてはヘルペスを持っている人にはりんごから作られた全ての 食品の摂取が禁止されているという事です。 ところが体内の浄化法として「りんご」のみを３日間食べ続けるこの方法を行うにあたっては 、体内を浄化してくれるものとして勧めているのです。 その理由は「りんご」に含まれている繊維が腸内に溜まった宿便等を吐き出し、 きれいに掃除してくれるからなのです。 今度の週末にでも一度試してみてはいかがですか？
今度の週末にでも一度試してみてはいかがですか？ りんごダイエットの具体的なやり方と進め方は、ただ3日間にわたり、りんごのみの食事を 取り続けるというものです。過度に偏った栄養摂取になるため個人的は朝のみを「林檎にする」 というように、実践しやすい方法から徐々に行っていくのがいいと思います。 成功のポイントは以下のものがあげられます。 林檎以外の食べ物の摂取を禁止し、林檎のみの生活にします。そして夜、毎日寝る前に大さじ １杯以上のエクストラバージンオリーブオイルを飲むか、 ３日目の晩にまとめてコップに３/1くらいのオリーブオイルを飲むという事です。本当にすぐ に効果が現れるので楽しみながら続けられます。 このような方法でりんごを摂取した場合の効果については、りんごに多く含まれているペク チンというものの働きによるところが大きく、この栄養素は食物繊維のひとつですが、 ペクチンは膨潤性が強く、腸内で膨らんで内容物を吸着し、外に出すというような働きをしてくれます 。これが腸壁の掃除に役立っているといえるでしょう。 また、腸壁がきれいになるお、お肌もきれいになっていくというのもれしいですね。 また最後に出てきたオリーブオイルナのですが、空っぽのお腹にオリーブオイルを取る と、腸が刺激を受け、蠕動運動が激しくなり、排泄がより活発になることが 最後のしめくくりになります。といったところですね。
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